Taoïstische Tai Chi™ interne kunsten en methoden

Taoïstische Tai Chi ™ interne kunst van taijiquan is een zachte kunst van gezondheid en welzijn voor iedereen, ongeacht leeftijd en lichamelijke conditie. Wereldwijd ervaren vele duizenden mensen op zo’n 500 locaties in 28 landen de gezondheidsvoordelen van het beoefenen van Taoïstische Tai Chi.

Meester Moy
Taoïstische Tai Chi ™ interne kunst van taijiquan werd in 1970 in de westerse samenleving geïntroduceerd door Meester Moy Lin-shin en is in essentie ontwikkeld om de gezondheid te verbeteren en te herstellen. Dit doel onderscheidt Taoïstische Tai Chi ™ interne kunst van taijiquan van andere vormen van Tai Chi. De langzame sierlijke bewegingen zorgen voor meer kracht en flexibiliteit en verbeteren evenwicht en circulatie. Om deze en andere voordelen effectiever te bereiken, wordt meer nadruk gelegd strekking en draaiing in iedere beweging.

Lichaam en geest
De Taoïstische Tai Chi ™ interne kunsten en methoden volgt de principes van de Taoïstische ‘interne alchemie’ met het doel lichaam en geest terug te laten keren naar hun oorspronkelijke zuivere en gezonde staat. Nadruk wordt gelegd op het vriendelijk, vrijgevig en behulpzaam zijn voor anderen en het los laten van de eigen spanningen en zorgen.

Bewegingen
Het lichamelijke deel van Taoïstische Tai Chi ™ interne kunst van taijiquan bestaat uit de basisprincipes, bekend als de basisoefeningen, en 108 bewegingen die de set vormen. Sommige principes die terugkomen in de bewegingen worden samengevat door de volgende trefwoorden: ontspanning, evenwicht, het lichaam uitlijnen, hoeken corrigeren, heupen rechtzetten, de stap beheersen en het gewicht verplaatsen, voortdurend draaien in spiralen, openen en sluiten, de romp centreren en de ruggengraat strekken en ontspannen. De bewegingen zijn zact tn rond worden aaneengesloten uitgevoerd. De set dient te worden beoefend met een ontspannen geest. Het wordt ook wel omschreven als een vorm van ‘bewegende meditatie’; de combinatie van de doorgaande bewegingen en onverdeelde aandacht heelt lichaam en geest en geeft nieuwe levenskracht.

Dienstbaarheid
Het voornaamste spirituele aspect van Taoïstische Tai Chi ™ interne kunsten en methoden is het aannemen van een houding van zelfopoffering, vrijgevigheid en het uitschakelen van egocentrisme. Het dient onderwezen en beoefend te worden in een sfeer van mededogen en dienstbaarheid.