Veelgestelde vragen

• Hoe kan ik Taoïstische Tai Chi ™ interne kunst van taijiquan leren?
• Hoe vind ik een klas bij mij in de buurt?
• Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Taoïstische Tai Chi ™ interne kunsten en methoden?
• Wat als je gezondheidsproblemen of een handicap hebt?
• Hoe lang duurt het om de set te leren?
• Wie is de instructeur en wat zijn de kosten?
• Is er meer na de beginnersklas?
• Hoe helpen workshops mijn gezondheid en mijn beoefening van Taoïstische Tai Chi ™ interne kunsten en methoden te verbeteren?
• Wat is het doel van andere oefeningen zoals Lok Hup Ba Fa, de Tai Chi Zwaardset en meditatie?
• Kan ik Taoïstische Tai Chi ™ interne kunsten en methoden leren van een videoband of uit een boek?

Hoe kan ik Taoïstische Tai Chi ™ interne kunst van taijiquan leren?

Taoïstische Tai Chi ™ interne kunst van taijiquan leer je door het te doen. Het duurt ongeveer drie tot vier maanden om de set te leren. De beginnersklas heeft een eenvoudige werkwijze: de instructeur doet een beweging een aantal keren voor, doet deze dan samen met de klas en kijkt tenslotte terwijl de leerlingen de beweging herhalen.
Je hoeft geen goede lichamelijke conditie te hebben om te beginnen, mensen van alle leeftijden en in elke conditie kunnen het beoefenen.

De bewegingen kunnen in makkelijk zittende kleding worden uitgevoerd. Het wordt aangeraden schoenen te dragen die een goede steun en balans geven, bijvoorbeeld lekker zittende wandelschoenen of gympen. Er zijn geen speciale uniformen. De vereniging heeft wel een grote collectie T-shirts en sweaters beschikbaar die door de verschillende afdelingen zijn ontworpen.

< terug

Hoe vind ik een klas bij mij in de buurt?

Kijk voor informatie over klassen in je buurt bij Leslocaties. Je kunt ook contact opnemen met de afdeling waar de locatie van je keuze bijhoort.

< terug

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Taoïstische Tai Chi ™ interne kunsten en methoden?

Regelmatige beoefening van Taoïstische Tai Chi ™ interne kunst van taijiquan kan een grote verscheidenheid aan gezondheidsvoordelen opleveren voor de spieren, de botten en de circulatiesystemen. De vloeiende bewegingen dienen als een bewegende meditatie die stress vermindert en een manier biedt om lichaam en geest te cultiveren. Voor meer informatie zie de pagina over gezondheid.

< terug

Wat als je gezondheidsproblemen of een handicap hebt?

De meeste mensen met een handicap of aandoening kunnen toch de Taoïstische Tai Chi ™ interne kunst van taijiquan leren. Het kan zijn dat de manier van beoefening aangepast wordt aan hun specifieke behoeften. Gebleken is dat er door regelmatige beoefening bij veel ziekten verbetering kan optreden. Zwangere vrouwen en mensen met acute gezondheidsklachten zouden voordat zij met een oefenprogramma starten moeten overleggen met zowel hun instructeur als hun arts.

Taoïstische Tai Chi ™ interne kunst van taijiquan is een zachte bewegingsvorm die zelfs kan worden uitgevoerd door mensen met vergevorderde chronische aandoeningen en mensen die aangewezen zijn op  een rolstoel. Er zijn afdelingen die speciale klassen bieden met instructeurs die getraind zijn om mensen met specifieke gezondheidsproblemen te helpen.

Het International Taoist Tai Chi Centre nabij Toronto in Canada heeft een Health Recovery Centre met medische supervisie. Als aanvulling op andere therapieën biedt dit centrum een programma van Taoïstische Tai Chi ™ interne kunsten en methoden om mensen die aan ernstige of langdurende ziekten lijden te helpen hun gezondheid te herstellen.

< terug

Hoe lang duurt het om de set te leren?

Het duurt ongeveer drie tot vier maanden om de basisbewegingen te leren en deze in een groep te kunnen uitvoeren. Daarna kun je naar een doorgaande klas, waar je zelfstandig kunt leren oefenen, de bewegingen beter kunt gaan begrijpen en meer oefeningen krijgt om te helpen de gezondheidsvoordelen te ontwikkelen.

< terug

Wie is de instructeur en wat zijn de kosten?

De instructeur is een lid van de vereniging die als vrijwilliger les geeft en die van het betreffende Nationale Instructie Coördinerend Comité van de Taoist Tai Chi Society op een bepaald niveau les mag geven. Instructeurs worden niet betaald voor het lesgeven, ze moeten regelmatig workshops bijwonen en worden jaarlijks geaccrediteerd.

De bijdragen die betaald worden zijn feitelijk niet voor de lessen. We innen lidmaatschapsgelden, die worden gebruikt om de vereniging te runnen. De lessen worden aangeboden op basis van betaling voor het lidmaatschap van de vereniging in plaats van op basis van betaling voor diensten of betaling per les.
Het lidmaatschap van de vereniging geeft recht om elke beschikbare klas bij jou in de buurt te bezoeken. Je bent welkom in andere klassen en je kunt altijd opnieuw een beginnersklas volgen. Je bent niet beperkt tot een bepaalde klas of instructeur. En mocht je op reis zijn, als lid ben je welkom in elk van de ruim 500 leslocaties in 28 landen.

De contributie wordt door de vereniging in het betrokken land bepaald en kan per maand of langere periode worden betaald. Er zijn speciale tarieven voor studenten, senioren en voor degenen die vanwege hun financiële omstandigheden het volle bedrag niet kunnen opbrengen.

< terug

Is er meer na de beginnersklas?

Het leren van Taoïstische Tai Chi ™ interne kunsten en methoden is een ontwikkelingsproces. Hoe beter je Tai Chi is, des te meer profijt heb je ervan. De beginnersklas is letterlijk slechts het begin. Er zijn mensen die uit nieuwsgierigheid alleen de beginnersklas doen, maar er zijn ook veel mensen die voor de rest van hun leven meer gevorderde klassen en workshops blijven bijwonen.

We bieden doorgaande klassen aan met instructeurs die speciaal bevoegd zijn om gevorderde vaardigheden te onderwijzen.
Hier krijg je de gelegenheid om de set te oefenen, correcties op je vorm te krijgen en je begrip van de set te verbeteren, zodat je de grotere voordelen voor je gezondheid en welbevinden kunt ervaren.

De meeste leden oefenen de set ook buiten de klas. Master Moy merkte op dat elke dag vijf minuten oefenen beter is dan eenmaal per week twee uur.

< terug

Hoe helpen workshops mijn gezondheid en mijn beoefening van Taoïstische Tai Chi ™ interne kunsten en methoden te verbeteren?

Workshops bieden een aantal voordelen. Je hebt toegang tot gevorderde instructeurs. De oefensessies in een workshop zijn langer dan in een doorgaande klas, wat het lichaam de kans geeft op te warmen en de instructies beter op te nemen.

Het is ook een goede gelegenheid om leerlingen en instructeurs uit andere landen te ontmoeten en samen met hen te oefenen. Dit verbetert zowel je eigen uitvoering vande bewegingen, als je begrip van de voordelen ervan en je begrip van de organisatie.

< terug

Wat is het doel van andere oefeningen zoals Lok Hup Ba Fa, de Tai Chi Zwaardset en meditatie?

In aanvulling op Taoïstische Tai Chi ™ interne kunst van taijiquan heeft Master Moy andere Taoïstische disciplines toegankelijk gemaakt die de gezondheid verbeteren en die een dieper inzicht geven in de beoefening van Taoïstische interne alchemie. Het beoefenen ervan versnelt de positieve veranderingen die Taoïstische Tai Chi ™ interne kunsten en methoden de leerling brengt.

Op sommige plaatsen wordt lesgegeven in Tai Chi Zwaard, Tai Chi Sabel, Lok Hup Ba Fa (dit is een andere set met bewegingen die ongeveer 300 jaar ouder is dan Tai Chi) en Taoïstische meditatie. Instructeurs die hierin les geven zijn hiervoor speciaal bevoegd.

Voor meer informatie hierover, zie Taoïstische Kunsten.

< terug

Kan ik Taoïstische Tai Chi ™ interne kunsten en methoden leren van een DVD of uit een boek?

Films en boeken kunnen dienen als hulpmiddelen om de set te leren, maar kunnen niet de plaats innemen van een goed opgeleide instructeur die persoonlijke aanwijzingen en ondersteuning kan geven als men verder komt. De instructeur kan ervoor zorgen dat je vorm goed en effectief is en geen letsel veroorzaakt.

< terug